Cuarto de baño tradicional de la ducha de la sauna del sitio de la sauna de la esquina de la sauna de Finlandia

Alrededor saunas
Las saunas son los pequeños cuartos que se calientan a las temperaturas entre 150°F y 195°F (65°C a 90°C). Tienen a menudo interiores y controles de la temperatura sin pintar, de madera. Las saunas pueden también incluir las rocas (como parte de su elemento de calefacción) que absorben y emiten calor. El agua se puede verter sobre estas rocas para crear el vapor.

Hay varios diversos tipos de saunas. Por ejemplo, las saunas finlandesas utilizan típicamente calor seco mientras que las saunas del Turco-estilo tienen más humedad.

La relajación en una sauna caliente, selvático-perfumada puede ser la mejor parte de su entrenamiento del gimnasio, o una experiencia agradable reservada para las vacaciones. Si usted complace varias veces una semana o solamente una vez al año, las saunas pueden proporcionar subsidios por la relajación y enfermedad, tales como reducción de dolores y de dolores de menor importancia.

Ventajas de la sauna
El sudar inducido por saunas puede ser fuente beneficialTrusted para la gente con condiciones tales como COPD, insuficiencia cardiaca congestiva, y enfermedad arterial periférica. Las saunas pueden también ayudar a reducir síntomas de la artritis reumatoide, y pueden ser ventajosas para la recuperación del músculo después de deportes. La gente que experimenta la depresión y la ansiedad puede también encontrar el baño de la sauna útil.

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